预防“小眼镜”，福州出招！

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福州市教育局发布

《12分钟熄屏倡议——

致全市教师

关于科学使用电子屏幕的一封信》

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亲爱的老师们：

你们好！

当我们站在讲台上，看着台下那一双双清澈明亮的眼睛，我们知道，那是求知的目光，是未来的希望。然而，近年来，越来越多的“小眼镜”出现在我们的教室里，这不能不让我们每一位教育工作者为之忧心。

孩子们鼻梁上那副小小的眼镜，看似拯救了模糊的视线，实则带来未来求学路上、职业选择上的种种限制。作为孩子们在校的“引路人”和“守护者”，我们有责任守护好这份珍贵的光明。

在此，我们诚挚地向您发出倡议：

一、屏幕用时严要求

让我们积极响应教育部关于“使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长30%”的号召，并将其落实到每一堂课中。我们倡议，将每节课连续使用电子设备的时间控制在12分钟以内。当12分钟到来，让我们轻轻拉上黑板——这个简单的动作，不仅是屏幕的暂停，更是教学艺术的开启。让粉笔与黑板的触碰，勾勒出知识的脉络；让笔迹的徐徐展开，引导视线的自然追随。板书的节奏，给予学生思考的间隙；板书的温度，传递着师者的专注与匠心。语言的交流，点燃学生求知的热情；眼神的交汇，读懂学生内心的需求。从耀眼的屏幕适当回归沉稳的板书，我们守护的不只是视力，更是自然的课堂。

二、护眼意识早培养

让我们成为护眼行动的发起人、引路人和践行者，从幼儿园的晨曦中开始，在小学低年级的课堂里深耕，在近视防控的关键阶段播下健康的种子。当孩子们专注学习时，请用温暖的话语提醒他们践行“三个20”原则：连续用眼20分钟后，记得抬头看看窗外20英尺(6米）外的绿意，让目光在远方停留20秒。课间铃声响起时，及时让每个孩子走出教室，让他们的身影活跃在阳光下，让双脚奔跑在操场上，让眼睛得以充能，让心灵拥抱自由。

三、视觉环境齐营造

让我们用细致的关怀，为孩子们编织一张明亮的视觉保护网。每月座位的轮换，是视野的新生；每学期课桌椅的用心调节，是成长的呵护。教室里的每一缕光线，都是我们守护的目光；黑板上的每一寸明亮，都是我们爱心的映照。当您俯身为孩子调整座椅高度时，您守护的不仅是他们的姿势，更是他们清晰的“视界”。

亲爱的老师们，您的一个提醒、一次调整、一句关怀，都可能成为孩子远离“小眼镜”的关键。让我们从这节课开始，用板书代替部分屏幕，用互动减少凝视，用关怀守护童眸。

愿通过我们的共同努力，让教室里的“小眼镜”越来越少，让孩子们眼中的光芒越来越盛！

衷心感谢您的每一份付出与坚守！

福州市教育局

2026年3月25日