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王霏:为备战中、高考的孩子营造给力的氛围

2020-06-22 22:38:00 作者: 来源:福州教育  责任编辑:大学城频道赵海霞   我来说两句

为备考的孩子营造给力氛围

为备考的孩子营造给力氛围续

点上方即可收听


主讲 ▏王霏


课程大纲


一.我们能为孩子做什么?


1.调整自己的心态,营造宽松的家庭氛围


2.帮助孩子调节好心态


3.做好孩子的后勤服务


二. 对孩子的期望要合适,帮助孩子确立合适的目标


具体 能实现 有时限


• 强势学科?弱势学科?优势?弱点?


扬长?攻弱?


• 冲刺提高分数的可能性?


• 以往学习考试的经验和特点


三. 了解与考试有关的心理现象


1. 考试焦虑


2. 学习高原现象


3. 考前心理倦怠(心理饱和)


(1)表现:


• “省质检时,××学科考试时,我忽然不想考了,真的随便做了一下,这可怎么办?”


• “快临考了,最近我坐在桌前复习,注意力不容易集中……”


• “有时会有不想念了的想法,可心里又着急……”


• 明明知道高考的日子越来越近了,我怎么反而没有紧迫感了


• “别人都觉得我学习不错,肯定能考上重点,可我自己感到快崩溃了,恐怕考不好,想读书又看不进去。怎么办呢?”


四. 心理饱和的应对   


【招数1】“+-×÷ ”


 + 热身运动   - 散发压力


 × 结伴互动   ÷ 分解难点


【调整学习精力的四妙招】


• 快速求精:45分钟···1小时 (不把时间枉费在“改错上”)


• 作业教练:教练(你)······“选手”(作业)


• 适时休息:10分钟为宜(躯体活动)


• 倾诉减压(同学.朋友.父母.老师)


【积极的心理暗示】

课程配图


讲师介绍

王 霏


福建幼儿师范高等专科学校高级讲师;


福州市网络家长学校授课讲师;


婚姻家庭指导师;


福建省家庭教育研究会理事;


家庭教育大讲堂资深讲师;


儿童青少年性健康教育讲师,育婴师培训项目讲师。


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