鼓楼区教师进修学校：六个Q&A，助你好心态

海峡教育报讯  在党和国家的坚强领导和科学部署下，当前疫情得到有效控制。福建省学生陆续顺利开课，为科学、及时、细致、有效地做好学生的心理防护工作，为学生重建心理安全感,恢复心理确定感和秩序感,提升心理稳定感，让同学们以最好的状态回归校园，我们为您准备了六个Q&A，为您答疑孩子复学后的问题，助您复学有个好心态。

01

在家待了这么长时间，感觉也挺好的，孩子有些不想去学校了，怎么办？

答：有这些想法很正常，家长能够理解。也许孩子已经适应了网络学习。家长应换位思考，了解孩子的心情，爸爸妈妈有耐心，能包容，及时与孩子沟通，引导孩子对于入校的愉悦之情。

02

当前疫情还没有结束，复学后一整天都在外面，家长还是有些担心和害怕，怎么办？

答：疫情面前，老师、同学是命运共同体，学校早有应急预案，一切会在最短的时间到位迅速解决，保障同学们的校园安全。家长及时关注学校或者班主任发布的权威信息，当发生特殊情况一定要配合学校的工作。

03

复学复课后，孩子出现了不同的心理反应，我们该怎么办？

 答：复学复课后，由于上课状态、生活环境、人际交往等变化，孩子难免会出现紧张、焦虑的心理反应，家长切记这些都是正常现象。

此时家长们应多陪伴、少讲理、重观察（孩子的情绪反应），态度要有所缓和不能太过生硬，将复学后的重点先放在平稳过渡上。必要时也可以拨打相应的心理咨询热线进行咨询。

04

孩子网课学习的知识掌握情况我担心跟不上学校相应的进程，这该怎么办？

 答：教育部门已经根据孩子在家网课学习的情况对本学期的学习内容作了适当的调整，并且明确当前学习的主要任务以平稳过渡为主。

学习是长远的计划，不要只关注眼前。学习节奏应从松过渡到紧，重视心理过渡期。相信孩子有了好心态和好习惯，学习自然也有好成绩。

05

产生亲子冲突时怎么办？

答：当亲子间出现矛盾甚至爆发冲突时，要遵循以下四个步骤：

1、父母要主动创造精神距离，也就是我们常说的“缓冲带”，让双方冷静下来

2、主动站到孩子的角度思考问题，学会共情

3、注重沟通方式，多鼓励少指责

4、善用肢体动作，比如拥抱、握手等

06

孩子沉迷手机，如何引导？

答：如果父母们在寒假一开始没有引导孩子养成使用电子产品的良好习惯，开学前发现孩子沉迷，就利用权威强制没收手机，很容易爆发严重的亲子冲突，甚至引发心理危机。

做到三个一：

“一”起发现电子产品“多种用途”、变害为利

家长“一”定要用心陪伴“以身作则”

“一”言为定，订立契约，“约法三章”

春日如歌

如果您在亲子教育沟通过程中有任何的问题，都欢迎您拨打以下心理咨询热线，我们愿和您一起渡过这春暖花开的复学日，守护每一颗稚嫩的心灵。

福建省心理协会：17705902522

福建省12355青少年服务热线：12355

福州市未成年人心理健康辅导站：87623297

福州市鼓楼区未成年人心理健康辅导站：87556531

福州市青少年咨询咨询中心：85666661、83269012